Лилит Рдикян

Какие методы психотерапии использую в работе

  • Психодрама
  • Групповая терапия
  • Элементы арт-терапии
  • Метафорические ассоциативные карты (МАК)
  • Техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

 

Образование

2019–2021 — Московский государственный университет им. М. В. Ломоносова. «Психологическое консультирование и психодиагностика личности»
2021–2024 — Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ИПКиРТ). «Психодраматерапевт, групповой терапевт, социометрист»
2022 — Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ИПКиРТ). «Монодрама — онлайн»
2022–2023 — Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ИПКиРТ). «Коммуникативный тренинг»
2024 — Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ИПКиРТ). «Как справиться с потерей? Терапия горя»
2024–2025 — Институт «Лайф Практик». «Терапия ВДА: взрослые дети зависимых родителей»
2025 — Институт «Лайф Практик». «Работа с самооценкой в методе психодрамы»
2025 — Институт «Лайф Практик». «Терапия завершения отношений. Психодраматический подход»
2020–2021 — Институт практической психологии «Иматон». «Психологическое консультирование»
2020 — Московская психологическая лаборатория 12. «Введение в когнитивно-поведенческое консультирование»
2020 — Московская психологическая лаборатория 12. «Авторские техники и схемы психологического консультирования»
2018–2019 — Нетология. «Продакт-менеджер»
2003–2008 — Российская государственная академия интеллектуальной собственности (РГАИС), менеджмент. «Коммерциализация интеллектуальной собственности»

 

Опыт работы

С 2021 года работаю со взрослыми клиентами в индивидуальном и групповом формате. Веду психодраматические группы и тематические мастер-классы.

Параллельно с терапевтической практикой в 2021–2024 годах работала менеджером образовательных продуктов в сфере психологии. Участвовала в создании и запуске более 10 курсов по психологии для непсихологов. Бесплатный курс по работе с тревогой открыли более чем для 500 000 человек.

До прихода в психологию, в период 2008–2021 годов, прошла профессиональный путь в промышленных компаниях — от специалиста до руководителя маркетинга и рекламы. В этот же период получила дополнительную подготовку как менеджер по продукту в IT. Этот опыт стал важной основой для системного взгляда на процессы, людей и развитие.

 

Профессиональные интересы, специализация

1. Низкая самооценка и неуверенность в себе
«У меня ничего не получится», «Я себе не нравлюсь», «Я не верю в себя», «Критикую себя», «Завишу от мнения других, хочу быть хорошим для всех».

2. Самоопределение, смысл жизни, проблемы с самореализацией
«Не знаю, чего хочу от жизни и зачем живу», «Хочу найти свой путь, но не знаю, как», «Нет удовлетворённости от работы», «Не могу найти своё дело».

3. Сложности в отношениях с партнёром, коллегами, родителями
«Постоянно ссорюсь с партнёром», «Не могу найти подходящего партнёра, выбираю не тех», «Сложно отстаивать свою позицию или отказывать».

4. Переживания чувств и эмоций, горевание
Вина, тревога, беспокойство, злость, раздражение, обида, переживание утрат и состояний, с которыми сложно справиться самостоятельно.

5. Ощущение, что чего-то не хватает в жизни
Нехватка радости, лёгкости, близких отношений, тепла, энергии, целей, смыслов, желаний.

6. Принятие решений и мотивация
«Не могу решиться сделать выбор», «Хочу изменить свою жизнь, но не нахожу достаточной мотивации».

 

Форматы консультации

• Очно в Москве или онлайн по всему миру
• Продолжительность встречи: 60 / 90 минут

 

Контакты

Сайт: https://rdikyan.ru
Telegram-канал: https://t.me/psy_lilit_r
Telegram: https://t.me/shaposhka
Телефон: +7 916 509-90-42

Записаться на психотерапию
    Записаться   на   коучинг     
Записаться   на   супервизию 

Как пришла в профессию, почему выбрала психодраму

Путь в психологию начался очень интересно в период обучения на продакт-менеджера. Я делала дипломный проект, связанный с онлайн-сервисами психологической помощи, и параллельно находилась в личной терапии. Провела много опросов людей о том, как и чем им помогает психотерапия, и вдруг поняла для себя, что меня это очень увлекло.

После этого решения я поступила на психфак МГУ. В процессе обучения у нас был вводный курс по психодраме, который стал для меня важной точкой выбора. Я впервые пришла в ИПКИРТ и была совершенно поражена работой нашего преподавателя Елены Лопухиной, которую считаю своим учителем, и влюбилась в психодраму.

Во время занятий я задавала много вопросов, Лена всегда их приветствовала, помогала порой их перефразировать и подробно отвечала. По завершении курса, когда я уходила, Лена сказала мне: «Ты задаёшь много интересных вопросов, приходи учиться». Так я оказалась на трёхлетней программе по психодраме, закончила её и не перестаю дальше влюбляться в этот метод.

 

Самое главное в жизни

  • Найти смысл в жизни и драйв
  • Заниматься любимой работой
  • Проводить время с семьёй и сыном, радуясь его взрослению
  • Создавать классные воспоминания с друзьями
  • Окружить себя людьми, которых хочется обнимать

 

Увлечения

Путешествия — побывала в 37 странах, люблю планировать сложные маршруты, открывать для себя мир и другие культуры

Хайкинг и снорклинг

Смотреть на красоту, фотографировать, особенно людей

Неспешно выбирать украшения для близких и друзей

Учиться и узнавать новое

Обожаю сериалы «Теория большого взрыва» и «Друзья», и периодически их пересматриваю

 

Любимые книги

  • Эрих Мария Ремарк — «Искра жизни», «Ночь в Лиссабоне», «Жизнь взаймы»
  • Макс Фрай — почти все произведения
  • Стивен Кинг — почти все произведения, особенно «Рита Хейуорт и побег из Шоушенка»
  • Ирвин Ялом — «Лжец на кушетке», «Дар психотерапии»
  • Фрэнк Герберт — «Дюна»
  • Фэнни Флэгг — «Жареные зелёные помидоры в кафе „Полустанок“»
  • Рэй Брэдбери — «Вино из одуванчиков»
  • Анн Анселин Шутценбергер — «Синдром предков»
  • Джером Д. Сэлинджер — «Над пропастью во ржи»
  • Антон Павлович Чехов — «Палата № 6», «Дама с собачкой»
  • Сомерсет Моэм — «Бремя страстей человеческих»
  • Евгений Замятин — «Мы»