Что делать, если отношения формально закончились, а внутри — нет?
Если связь с бывшим всё ещё тянет, ранит, возбуждает, держит или вызывает вопросы
Мы понимаем головой, что «всё уже прошло», но иногда:

• мысли снова и снова возвращаются к бывшему партнёру;
• чувства — обида, злость, вина, тоска и другие — поднимаются и не находят выхода;
• поведение меняется: новые отношения не складываются, потому что старые как будто не отпущены.

 

Что будет

За одну встречу мы не «разорвём» отношения волшебным образом и не примем решений за вас.
Но мы поможем аккуратно посмотреть, что именно до сих пор держит, и что уже готово к отпусканию. Чтобы сделать шаг вперед, и оставить прошлое в прошлом.

На мастер-классе мы будем исследовать

И пойдём по логике «от истории отношений → к моменту расставания → к тому, что осталось незавершённым → к тому, чтодальше делать».

Мы сможем:

• посмотреть что это были за отношения, какое место они занимали в вашей жизни;
• оценить, насколько завершение уже произошло — что уже прожито и отпущено, а что всё ещё ощущается как «незакрытое»
• увидеть несказанные слова и «застрявшие» диалоги, внезапные или непонятные моменты расставания; нерешённые конфликты
• разобраться с чувствами, которые не были выражены
• понять, какие потребности продолжают удерживать вас в этих отношениях
• познакомиться с внутренними частями, которые «держат» за эти отношения
• посмотреть на опыт отношений не как на ошибку, а как на часть личной истории. Что важно сохранить, а что — отпустить?

 

Для кого этот мастер-класс

Мастер-класс подойдёт, если вы:

• пережили расставание (недавно или давно) и чувствуете, что внутри оно не закончено;
• живёте как будто в «подвешенном» состоянии — уже не вместе, но всё ещё эмоционально с этим человеком;
• замечаете, что прошлые отношения мешают строить новые — вы сравниваете, идеализируете или боитесь повторения;
• хотите глубже понять свои личные паттерны в близости — к каким партнёрам и почему вас тянет;

Что вы можете взять с собой после мастер-класса

• более ясное понимание, что именно до сих пор удерживает в этих отношениях;
• осознание уровня завершённости: что уже прожито, а что требует отдельного внимания;
• первый опыт контакта и диалога с внутренними частями, которые боятся отпускать;
• честный ответ (или хотя бы честный вопрос) к себе: «я на самом деле хочу завершить отношения, а может вернуть или пока остаться в этом промежуточном состоянии?»;
• опыт поддержки группы и ощущение «я не один/одна с этим».

 

Ведущие

Лилит Рдикян — психолог, психодраматерапевт, член Ассоциации психодрамы.

Галина Лебедева — психодраматерапевт, системный семейный психотерапевт, член Ассоциации психодрамы.

 

Дата проведения

29 января 2026 г.

 

Время проведения

19.00 — 22.30

 

Стоимость участия

3500 рублей

Оплатить

 

Место проведения

Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ИПКиРТ)
Москва, ул. Пилота Нестерова, 7 (отдельный вход)

 

Любые организационные вопросы можно задать нам по тел.: 8 (903) 545-13-55