В жизни каждого человека случаются ситуации повышенного стресса.
Наверняка, вы знакомы с такими состояниями, как повышение тревоги, снижение эффективности, трудности сохранения отношений, потеря контроля и терпения, забывчивость, усталость и другие.
Все эти состояния так или иначе связаны с неблагоприятным проживанием ситуаций повышенного стресса.
Что будет
На мастер-классе Вы узнаете о том, что нам помогает, а что затрудняет проживание тяжелых жизненных ситуаций и какое значение имеет в этом процессе контакт с телом.
Подробнее:
Контакт с телом, сохранение связи со своими ощущениями в состоянии стресса — важный навык жизнестойкости.
Жизнестойкость или резистентность – это умение сохранять устойчивость в ситуациях повышенного стресса, это не ригидная застывшая стойкость, а умение быть гибким в трудных жизненных ситуациях.
Также известно, что стресс, прежде всего, физиологическая реакция. По повышению сердцебиения, учащению дыхания, ускорению движения зрачков мы можем понять, что находимся в состоянии стресса.
Контакт с телом, который мы продолжаем сохранять в таких ситуациях позволяет не только избежать последствий стресса на важнейшие системы организма: сердечно-сосудистую, пищеварительную, иммунную, но и сохранить эффективность и контакт с реальностью в повседневной жизни.
В программе упражнения и личные работы.
Ведущая
Ксения Калинина — психолог, психодраматерапевт, член Ассоциации психодрамы, телесный и травматерапевт.
Дата проведения
18 декабря 2024г.
Время проведения
19.00 — 22.00
Стоимость участия
4500 рублей
Место проведения
Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ИПКиРТ)
Москва, ул. Пилота Нестерова -7 (отдельный вход)
Любые организационные вопросы можно задать нам по тел. : 8 (903) 545-13-55